接龍自由式

力蓮曾帶領若水等員工參加「商界精英游泳賽」，勇奪總冠軍。事隔多年後，力蓮打算率領原班人馬再參賽。若水向尚善求救，尚善本不想理會，但因某些原因沒法坐視不理，遂設法讓敢威答應更換一批年輕泳手。力蓮只好轉當教練，着Fanny物色隊員。Fanny找不到足夠人手，只好找「外援」加盟……眾泳手接受力蓮的地獄式訓練，苦不堪言。虹豆沙湯遠知悉眾人的慘況，向力蓮提到自己有可增加勝算的訓練方法……