防城港篇

本集在介绍了在防城港市新兴的蒸汽海鲜后，主要讲述了京族高跷捕鱼传人高阿明的故事，在向观众介绍京族渔民的传统家常菜京族米粉、风吹饼、白灼虾、家常鱼汤几道菜的同时，也详细地展示了京族渔民高跷捕鱼的传统，讲述了这一传统的历史与现状。最终，在传统的高跷捕鱼与新兴的蒸汽海鲜的发展中，本集指出这种时光的流转与大海的广阔，也影响着这座城市的胸怀与脉搏。