桂林篇

在本集当中，主创团队拜访了桂林米粉的一位传承人--梁志强，在他的演示下为观众们介绍了桂林米粉的“老四样”：卤菜粉、原汤粉、马肉粉、牛腨粉，并详细展示了这几道米粉的制作流程；随后在记录梁志强在学校授课的过程同时也记录下了斋粉、素狮子头、素大肠三道斋菜的烹调过程。而在拍摄梁志强烹饪的同时，摄制组也记录下了他与儿子梁成龙的互动，通过二人的回忆重塑了二人在厨艺上从分歧到理解的过程。