首播：2008年4月27日 —=道兰纪录片同好会=—
2007年 8月
他横空出世
入行一年半
就称霸世锦赛
这在国际田径赛上史无前例
他出身于巴哈马 年仅23岁
我是世界冠军唐纳德·托马斯
跳高和篮球都不错哦
从篮球世界 半路杀出的变革者
有生以来的第一次跳高
跳跃高度达2.22m
超越了去年日本锦标赛冠军记录
为窥探其奥秘特准备了高速摄像机
拍摄到的是
超近的起跳距离
脚在空中的自然蹬踢动作
所有的一切 都从正面否定了以往的跳高理论
（世锦赛冠军 唐纳德·托马斯） 跳的瞬间 什么都没有想 不觉得有什么难度
仅凭与生俱来的身体条件 究竟能跳多高呢
150年以来 跳高选手们 一直在进行着各种尝试
将这份骄傲存于心中 与托马斯迎面而战的是
雅典奥运会冠军 斯蒂芬·霍尔姆
背负着身高相差20cm的绝对劣势
但依靠着不断训练 提高身体素质
突破劣势壁垒
25年磨一剑 霍尔姆羽翼终成
这就是可承受650kg冲击力的左脚
毫不拖泥带水 行云流水般完美的空中动作
却因为托马斯的出现
霍尔姆的跳高生涯 在一瞬间被否定了
（斯蒂芬·霍尔姆 雅典奥运会金牌得主） 那不过是百万年一遇的奇迹
是一直坚持努力的霍尔姆
还是依靠天赋体能的托马斯
是完美的技术
还是未知的可能性
人类到底能跳多高
能给出这个问题答案的
是霍尔姆 还是托马斯
人类到底能跳多高
身体奇迹
第三回 折翅的跳高“天才”
阿拉巴马 美国
车内放着迪斯科音乐的正是 跳高选手唐纳德·托马斯（23岁）
阿拉巴马州奥本大学
托马斯从祖国巴哈马来此留学
2年前还是篮球队的一员
高中时代还曾入选巴哈马国家队
托马斯给我们展示了他的绝技
“越人而过”的扣篮
开始跳高的也是因为 看到此扣篮绝技的田径队的朋友说
何不尝试去跳高呢 这就是转行跳高的由来
没经任何训练 有生以来第一次跳高
这是保存下来的当时的录像
跳跃高度：2.22m
超越了去年日本锦标赛冠军记录
一年半以后 托马斯就站上了世界第一的舞台
（2007年世锦赛 跳高决赛）
引人注目的是这跳跃姿势
跳过了 跳过了
双脚不断交错蹬踢的同时 越过了横杆
姿势优美的选手们难以逾越的高度
托马斯凭借自创姿势一跃而过
入行仅一年半就获得冠军
过了 真的跳过了
托马斯一跃而过
在追求高度技术的跳高上
这是史无前例的事情
（2007年世锦赛冠军 唐纳德·托马斯）
当时什么都没想 也没觉得什么难的
就像有时其他选手 练好几个月都过不去的高度
然后某天早晨一醒来 就一跃而过了那种感觉
托马斯身高190cm 体重75kg
作为跳高选手来说 属标准体型
这身体之中 到底何处 蕴藏着能脱颖而出的奥秘呢
首先测量垂直跳高的成绩
记录为93cm
比NBA选手的平均成绩67cm 超出近30cm
更令人吃惊的是立定跳高 也即原地跳高
越过180cm
立定跳高仅能依靠腿和腰的弹性 一跃而过
日本选手曾说170cm应该是极限了
托马斯现隶属大学的田径队
每天训练3小时
训练之前的空隙就玩这个
经常这样做
是啊 自己也不知道为什么 习惯了
我喜欢跳起来摸高的地方
托马斯的教练杰里·克莱顿
是一位有名的教练 曾培养出亚特兰大奥运会的金牌得主
据说相遇之初 就对一切尚且陌生的托马斯大感震撼
奥本大学 田径队 杰里·克莱顿教练
托马斯最初 连热身活动的方法都不知道
做了20分钟热身活动后 就错误地以为这就是所有训练了
托马斯的跳高方式 现在还是使用自创姿势
因为克莱顿教练 几乎没教过他跳高技术
我现在正注意 避免改变他的跳高方式
不想破坏 其与生俱来的跳高能力
这个仅凭天赋体能 就让世界侧目的男子
唐纳德·托马斯 他的潜能深不见底
瑞典的一个地方小城 卡尔斯塔德 瑞典
在这个小城有一个 与托马斯截然不同的金牌选手
体育馆 一个不断跳跃着的男子
斯蒂芬·霍尔姆 31岁
双脚像弹簧一样蹦跳着
霍尔姆开始将自己改造的 训练器具一一排列起来
高度为160cm
此项训练 从15岁开始一直延续至今
霍尔姆的跳高能力让世界惊艳的是 在4年前的雅典奥运会
（雅典奥运会 2004年） 霍尔姆作为跳高选手来说
有一个很大的劣势
那就是身高仅为181cm
在雅典进入决赛的选手中 是最袖珍的一个
但是却在众多对手中 脱颖而出获得冠军
亚军海明威身高201cm
霍尔姆是这20年来 最袖珍的金牌得主
更在第二年创下了自我最高纪录 （欧洲室内锦标赛 2005年）
240cm （现行最高纪录）
21世纪以来 跳过此高度的 仅有霍尔姆一人
240cm的世界
远超过行人的头顶
在办公室的天花板
在比电话亭还高的地方 霍尔姆纵身越过
240cm这个高度还有一层含义
与身高的差距为59cm
这是跳高历史上的最高记录
我老是听别人说 你个子太矮了
但是 身高又有什么关系呢
我想证明 就是矮个子也能跳很高
霍尔姆的劣势不仅是身高
垂直跳高中 相对托马斯的跳跃距离93cm
记录为60cm
比日本奥运会选手的 平均成绩低10cm左右
即便如此 霍尔姆到底是怎么跳高的呢
为了一探其究竟 出动了特技拍摄用的高速摄像机
如同正式比赛一般 霍尔姆正在做着助跑标记
不管是怎么样的训练 也要一步步都按照比赛的要求去做
霍尔姆最大的特点是助跑速度
达到世界最高水平 时速为30km
从助跑到起跳仅5秒时间
这期间的动作 从4个角度进行了拍摄
将1秒拉长5倍的高速摄像机
设置在可纵观全局的位置
这样就可以拍摄整个跳高流程
在横杠的正侧方设置的摄像机
可拍摄空中姿势的特写
而设置在横杠正上方的摄像机
可拍摄到助跑路线与起跳位置
还准备了一台将1秒拉长83倍的 超高速摄像机
目标对准起跳瞬间
高速摄像机拍摄出霍尔姆 从助跑速度到起跳的位置变化
这是起跳瞬间
全身绷直斜对地面
身体绷直为何能跳得高呢
可用一根木棒来说明这个问题
当把木棒斜对地面掷出 会边旋转边向高处蹦起
水平方向的力量 通过斜着与地面接触
转换为上升力的运动 被称为 竖立旋转
此乃跳高的基本机械理论
水平方向的力量即为助跑速度 木棒就相当于霍尔姆
身体姿势越如木棒般绷直 越能有效将助跑速度转化为上升力
但这并非谁都可以做到
这是拍摄的起跳瞬间的 超高速画面
巨大的冲击袭向脚部
其力度高达650kg 达到约为体重的10倍
脚脖处也承受着超常的负荷
比谁都快的助跑速度
如同木棒一样的起跳
还有能承受如此冲击的左脚
这就是霍尔姆 克服身高劣势的翅膀
能承受650kg冲击的脚 是如何炼成的呢
我们见识了 其持续10年以上的重量训练
以左脚为中心 改变膝盖角度以及举重方式
训练脚上各种不同的肌肉
砝码的重量最大为200kg
训练期间 霍尔姆取出了自制的训练单
提高了预定的重量
每天都挑战自己所能承受的 最大重量而进行自我加练
天生的身体特征 （雅典奥运会金牌得主 斯蒂芬·霍尔姆 31岁）
有人称之为才能
但我认为只有不断努力的意志 方可称为才能
能承受残酷训练的强大意志
不负厚望的左脚 使得霍尔姆高高飞跃
只有完成了最高的跳跃
这种感觉才无与伦比
我追求的是无重力感
身体变轻 迅速高高跃起
然后宛如漫步云端
非常特别的感觉
有个人从头至尾 守护着霍尔姆的成长
约尼是父亲也是教练
虽然没有比赛经验
但凭着自学的跳高 培养着儿子
霍尔姆最初挑战跳高 还是6岁的时候
看着电视上的跳高选手 觉得无比憧憬
于是踏上了跳高旅程
13岁时 163cm
14岁时 183cm
（父） 干得好 斯蒂芬
19岁时 身高停止生长
即便如此 霍尔姆将希望寄予在训练上
经过十年磨砺 再将记录提高了20cm
那孩子最不服输
从小时候开始就是这样
（父亲 约尼·霍尔姆） 想比谁都要跳得高的意志
就是那孩子一路跳来的原因
但在去年8月的世界锦标赛上
败给了入行仅一年半的托马斯
历经25年磨砺的技术上的骄傲 深受打击
霍尔姆见识了 绝对性身体能力的实力
但失败反而让霍尔姆更注重训练
那样的事情 不过是百万年一遇的奇迹
我不会输第二次 绝对会赢
托马斯轻轻松松打败了 霍尔姆25年的努力
据说其现在 最喜欢的运动还是篮球
看 这是迈克尔·乔丹
要是NBA相邀？就是明天 跳高比赛也会毫不犹豫的去参加
托马斯入行1年半就征服世界
为了一探其究竟 特技拍摄用的高速摄像机再显身手
托马斯没有做任何助跑标记 只是做着些简单的准备
可以跳了吧
这是第一次拍下的 托马斯跳高的情形
托马斯自创的跳高姿势
与所有的跳高理论背道而驰
在这里进行分析的是 原日本跳高记录保持者吉田孝久
曾经担任世界锦标赛的解说员
觉得怎么会是这样 这样也能跳过去
不可思议的感觉 真的不是一般常识可以理解的
这样没有被限制的选手 还是第一次看见
吉田最先注意到的是起跳位置
指出这简直是超近
跟霍尔姆比较一下
霍尔姆的起跳位置离横杠110cm
托马斯的起跳位置70cm
离杠杆近了40cm
将助跑速度变为一根木棒般 斜立起跳的竖立旋转机制
若像托马斯一样 起跳距离过近的话
就会在上升途中 有碰到横杠的危险
更为关注的的是 起跳时脚的姿势
膝盖大幅度弯曲
霍尔姆 托马斯
跟霍尔姆一比较
其差异非常明显
这样就不能 将助跑速度转换为反弹力
吉田指出 托马斯并非依靠助跑速度
而是纯凭自己的脚力在跳跃
几乎没有使用什么助跑力
依靠脚的弹性 伸展力在跳跃 这样跨过 这样移动
正好像垂直跳高那样 单凭脚的弹力在跳跃
真的 是依靠脚的伸展力在跳
托马斯的最大的特点是 在空中双脚交叉踢出的动作
这究竟有何意义
印第安纳大学的达佩纳教授
指出这是为了弥补跳跃的不足
就像踩自行车一样
脚不断向前动作 身体向后旋转
这就是托马斯的 脚部动作
托马斯依靠膝盖的力量 跳向正上方
要是姿势不变 在过杠时脚会把杠杆勾倒
但是凭着双脚交叉踢出 整个身体被强行送至横杠另一端
托马斯的这种脚部动作 可以掩盖助跑的问题点
（印第安纳大学 达佩纳教授） 没有人会像他这样做
这样做只会使记录变得更差而已 若要模仿
我要推荐的不是托马斯 而是霍尔姆
托马斯的跳高与 跳高理论完全背道而驰
究竟是凭借什么样的意识 一跃而过呢
若说我是名跳高选手 还不如说是篮球选手在跳跃
试着将托马斯的跳高动作 与篮球动作进行比较
面向横杠的助跑姿势 与篮球的运球姿势一样是前倾式
然后起跳时的膝盖角度
宛如手握篮球般的手腕摆动
托马斯是唯一一个试图 在田径运动中扣篮的选手
霍尔姆 VS 托马斯
他们的身体 究竟有何不同之处
委托跳高权威研究机构 于韦斯屈莱大学进行了测试
关注的是在跳高中 关系重大的跟腱
对其长度及硬度进行彻底检查
首先是霍尔姆
跟腱的特点是硬度
为成年男子的4倍
硬度达到若跟腱拉长1cm 则需要1.8吨的力量
拥有如此坚硬的跟腱
就好比着脚上装了个 弹力强劲的弹簧
受力愈大反弹力愈大
霍尔姆的长项——迅捷的助跑速度使得 起跳时获得强劲的反弹力
使得坚硬跟腱的特性 发挥至极致
参加测试的是 于韦斯屈莱大学的石川昌纪
指出霍尔姆的坚硬跟腱 并非来自天生
（芬兰于韦斯屈莱大学主任研究员 石川昌纪） 询问他的训练情况发现
其训练频度非常高
训练次数非常多 跟腱的训练要素是
训练次数要多 必须要很多才行
这就是训练的要点 我们认为那就是训练的结果
托马斯与此相对
跟腱的特点是长度
全长26cm
与同样身高的运动员相比 是个极长的数值
超长的跟腱使得脚越弯曲 越能获得更大的反弹力
托马斯不凭借助跑速度 单纯靠脚力而跳跃
超长的跟腱使之成为可能
这就是托马斯的翅膀
托马斯这名选手 不怎么进行训练
凭借着超长的跟腱和腿
宛如装着超强劲的弹簧 就能跳得很高的选手
这样条件的选手 再稍加训练 将会如何呢
瑞典 一月
霍尔姆与托马斯的直接对决 定下来了
在霍尔姆的家乡 瑞典举办的国际比赛
面向北京奥运会
推算两人之争 意义重大的一战
当地记者的焦点对准托马斯
对雅典奥运会的金牌得主而言 这是一场决不能输的尊严之战
我打算跳跃时一定要相信自己
在比赛中 即使一点点也是赢
以孤注一掷的态度去跳
不管被逼入何种境地 都决不放弃
这些文件都是 霍尔姆重量训练的记录
记录上可以看到比预定重量 加重训练的痕迹
霍尔姆VS托马斯
决出胜负的是228cm
霍尔姆的第一跳
失败
比自我最高成绩低12cm
但因为助跑速度慢了一点点
跳高比赛中 失败3次即失去资格
要是托马斯一跳成功
就会将霍尔姆逼入绝境
托马斯也失败了
接下来是霍尔姆的第二跳
漂亮！
托马斯在之后的两跳中均告失败
王者对决 赢家霍尔姆
全神贯注地跳
今后将会更加提高状态
德国 2月 下一次比赛的会场
还差3天完工的会场上
出现了托马斯的身影
拿着卷尺 开始贴助跑的标记
托马斯之前从不重视助跑 一路跳跃而来
还是第一次贴这么多标记
托马斯的变化 其实从第一战就开始了
上次比赛的最初一跳中
双脚交错踢出的动作没有了
托马斯试图改变 自己的跳跃方式
其起因来自这张纸
托马斯的世界锦标赛目标 已升到249cm
要是减少跳跃中的浪费 就是有可能超过245cm的世界记录
这就是托马斯开始的尝试
试图将霍尔姆的长项-- 助跑速度转变为起跳力
这一技术融入到自己的跳高之中
德国举办的大赛
在这里 托马斯也屡战屡败
起跳位置 离横杆80cm
比以前远了10cm
托马斯试图将 霍尔姆的长项变为己用
这天挑战了更远的起跳位置
只要掌握技巧 应该可以破世界纪录
不管怎么样说 我想成为第一
要是破了世界纪录 我就是有史以来最强的跳高之王
芬兰
开始正视跳高的托马斯
在下一个征战之地——芬兰 发生了一件始料未及的事情
在沿着做好标记的地方 进行助跑训练时
脚痛
什么？
感觉这里绷得很紧
托马斯用于起跳的左脚受伤
诊断结果为肌肉炎症
与霍尔姆同样情况的 起跳时的冲击
没有发现这需要 双脚能承受强劲的冲击力
还能跳吗？当然能了
过几天就恢复了
脚伤久未痊愈
托马斯不得不结束远征 准备回国
没有对手的霍尔姆
之后每个星期 仍继续在赛场上跳跃着
强势 激情 展现了其压倒性的优势
自己到底能跳多高呢
霍尔姆从6岁开始 就不断期待着
即使现在已经31岁 这个答案还没有找到
或许有极限吧 那种无法超越的极限
但希望自己能再跳高一点的意愿 在促使自己提高
240cm跳过了就241cm
241跳过了就242 这种感觉
阿拉巴马
3月中旬 托马斯再次回到运动场
左脚尚未康复 还不能跳
但托马斯自己说 想多少训练训练
在篮球世界驰骋的少年时代
发现自身跳高潜力时的感觉
以及现在无法跳跃时的心情
因为这次受伤
反而对跳高的意愿 愈发强烈了
希望能跳得更高的意愿
我相信人类的可能性没有极限
训练的话 到底能跳到多高
这一片蓝天 到底有多高呢
第三回 折翅的跳高“天才”
——==道兰纪录片同好会==—— 片源：JoJoWay 听译、时间轴、校对：莫若无心 译制统括：蓝旗营 daolan.net
NHK Special 身体奇迹 第四回 超越反应极限