适应

舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适。那么我们到底该不该跨出这个舒适区呢？卖文涛和何冰在工作中遇到过哪些令人讨厌和棘手的事情呢？